在宅の仕事を始めたこともあり、どんどん太っていたので、縄跳びを始めました。
２日目で無理に３重飛びをして縄が切れるというトラブルもありながら、１週間ほど続けてます。
体にかかる負担も大きいので、３重飛びは封印しました。。。
まだ体重には変化はないですが、あまり焦らず、怪我をしないよう続けています。
少しずつですが続けられる時間が伸びています。
筋肉痛も少し和らいで来ています。
雨が降っていると出来ない問題をどうしようかと考え中です。
段々ペースが分かってきて、１日１０００回を続けるのを目標に設定しました。
今日は昼休憩に５００回飛んだので、あと半分です。
大体１５分ほどの運動になります。
体を動かしてストレス発散すると不思議と食欲も我慢できる気がします。
気のせいかもしれませんが、続けられるようなら、そういう面もあるのかもしれません。
地道に継続して、体重なり体脂肪率なりが下がって、結果が出てくれたら嬉しいなと思っています。
また折を見て報告します。
だらだらと文章書きましたが、読んでくれた方、ありがとうございました。
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